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Características principales

Título del libro
Trail Running: Ciencia y entrenamiento
Autor
Nacho Martínez Navarro
Idioma
Español
Editorial del libro
Independently Published
Tapa del libro
Blanda

Otras características

  • Cantidad de páginas: 246

  • Peso: 0.2 g

  • ISBN: 9798749746525

Descripción

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Los doce años de experiencia que avalan a Nacho Martínez como entrenador de corredores de montaña desde la iniciación hasta el alto rendimiento, se funden en este título: Trail Running, ciencia y entrenamiento, con los resultados de las investigaciones más recientes en este campo, algunas de ellas lideradas por el propio autor.

A lo largo de 16 capítulos, se abordan de manera rigurosa, pero con un lenguaje cercano, los factores que determinan el rendimiento, la evaluación neuromuscular y bioenergética, el entrenamiento de la fuerza y la resistencia, la periodización de los métodos y las cargas de entrenamiento, la gestión y análisis de la competición y el seguimiento y adaptación de la planificación.

Éste no es un libro creado exclusivamente para entrenadores, aunque tampoco es un manual de auto-entrenamiento destinado solo a corredores, porque la figura profesional de un entrenador no debería ser sustituida nunca por un libro. ¿A quién está entonces dirigida la obra que tienes ahora en tus manos? Pues a personas como tú, personas inquietas que quieren seguir aprendiendo sobre su deporte.

Dimensiones: 6.69 x 0.56 x 9.61 pulgadas
Peso del Producto: 0.200 Kilogramos.
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